El matrimonio es algo hermoso. De alguna manera, en este mundo loco, dos personas se encuentran, se aman y quieren comprometerse a pasar el resto de sus vidas juntas. El matrimonio es inspirador y maravilloso. Pero también es desgarrador cuando sientes que empieza a salir mal. Vale la pena luchar por el matrimonio. No existe una relación más importante que su matrimonio, y nada en el mundo que pueda hacer que su vida sea más feliz o más desafiante. Como alguien que ha estado casado por 18 años, entiendo que la vida matrimonial no siempre es perfecta. Es importante saber que la buena comunicación es uno de los factores más importantes en un matrimonio y que una mejor comunicación conduce a parejas casadas más felices. Ustedes poder mejorar su comunicación en un matrimonio y construir un matrimonio más fuerte y feliz.
La comunicación ayudará a mejorar su conexión amorosa en el matrimonio
Ya sea que ya tenga un matrimonio saludable que solo quiere mantener fuerte o si sabe que tiene áreas problemáticas y necesita ayuda para abordarlas, una de las mejores maneras es seguir aprendiendo y creciendo juntos. La inspiración puede provenir de mirar consejos para matrimonios exitosos, leer libros sobre el matrimonio como Los cinco lenguajes del amor, o simplemente programar tiempo para actividades de citas nocturnas. La comunicación y la conversación son claves para matrimonios duraderos.
Priorice su matrimonio
Nunca diga que está demasiado ocupado o que no puede hacer tiempo para su cónyuge. Tienes que tener prioridades y hacer que tu matrimonio dure debe ser una prioridad número 1. ¿Por qué? Porque afecta su bienestar y el de su familia de maneras tan enormes que es difícil de comprender hasta que experimenta una grieta en su relación. Siempre es más fácil mantener algo a través del mantenimiento que arreglar algo que se ha estropeado. ¡Haz que sea imposible encontrar excusas para no mejorar la comunicación en tu matrimonio!
Evalúa tu matrimonio
Trate de evaluar objetivamente las fortalezas y los desafíos en su matrimonio e identifique algunas áreas en las que trabajar. Hable con su cónyuge sobre su deseo de mejorar la comunicación y compartan juntos lo que creen que está funcionando bien y lo que necesita mejorar. Prioricen juntos y concéntrense en uno o dos factores de éxito matrimonial que ambos deseen mejorar. Si tiene problemas de comunicación, busque herramientas y recursos que lo ayuden a ver nuevos puntos de vista y aprender cosas nuevas. Pruebe ejercicios de comunicación. Hay libros, blogs, podcasts, encuentra lo que funciona para ti. Evite culpar y trabajen juntos para mejorar.
Crear un plan de acción matrimonial
Cuando haya evaluado su matrimonio y elegido uno o dos factores de éxito del matrimonio para enfocarse juntos, elabore una lista de acciones específicas que puede tomar para trabajar en la mejora. Puede usar estos pasos de comportamiento y prácticas diarias para cultivar patrones nuevos, más saludables y más felices juntos en las áreas que siente que más necesita mejorar y contribuirá en gran medida a que su matrimonio siga creciendo. A veces, incluso el simple hecho de recordar sus prioridades es una parte importante del proceso y puede ayudar a aumentar el sentimiento de empatía, respeto y romance.
Es posible que deba programar tiempo para un diálogo enfocado con su cónyuge sobre ciertos temas. Manténganse responsables juntos para asegurarse de que progresan para mejorar la comunicación en el matrimonio y construir juntos una relación matrimonial más fuerte y satisfactoria. Cualquier movimiento positivo de una de las partes puede facilitar el movimiento positivo de la otra.
Nutre tu matrimonio
El matrimonio es algo maravilloso que no debe darse por sentado. El matrimonio necesita ser nutrido y usted tiene que trabajar en formas de fortalecer su matrimonio. Las relaciones íntimas requieren que te alimentes constantemente con tiempo de calidad, atención adecuada y sentimientos positivos. Si no está haciendo eso, es muy probable que necesite hacer algo de trabajo matrimonial.
Yo mismo he estado en una posición en la que mi matrimonio necesitaba mejorar y en la que luchamos para lograrlo. Sigue trabajando en ello, con un consejero si es necesario, porque el matrimonio requiere esfuerzo. Eso es normal. Todo lo que vale la pena requiere esfuerzo. La importancia de la comunicación en el matrimonio nunca debe pasarse por alto.
Cómo mejorar tu matrimonio sin hablar de ello
Apuesto a que se sorprendieron al ver esto considerando que esta publicación trata sobre la comunicación para el matrimonio, pero sé que es lo que muchos de ustedes realmente quieren hacer. Solo hazlo mejor. Mi respuesta a eso es sí, puedes hacer cosas para mejorar tu matrimonio sin hablar de ello. De hecho, ¡deberías!
Puedo poner esto de manera tan simple como, sé amable. ¡¿Qué?! Sí, me escuchaste. Sé más amable. Vamos, de verdad, por supuesto que tu vida sexual apesta si estás congelando a tu pareja y retirando tu amor y apoyo emocional. Por supuesto, tu pareja se siente herida y retraída si siempre eres crítico. Ahora, estás pensando, ¡sí, pero estoy enojado o herido! Bueno, generalmente es por eso que mejorar la comunicación nos ayuda a superar nuestra división actual primero. Sin embargo, tienes la opción de dejar de lado el pasado y hacer cosas buenas como una forma de reconectarte, si puedes hackearlo. Y me refiero a hacer muchas cosas buenas y tratarlos bien, suficientes veces seguidas para que puedan ver que esto no es una especie de trampa y comiencen a responder con amor ellos mismos. Hablar de repente suena atractivo, ¿verdad?
Hay muchos tipos de comunicación, por lo que otras formas de no hablar son a través del afecto físico. Tal vez tu pareja responda bien a esto y se abra. O pueden estar enojados y querer lograr primero la resolución del conflicto. De cualquier manera, abre la puerta.
Sin embargo, mi sugerencia es que haga estas cosas junto con mejorar la comunicación porque supongo que su relación matrimonial probablemente necesite ambas cosas. Trabajarán juntos para volver a encarrilar su matrimonio y mantenerlo así.
Cómo mejorar la comunicación en el matrimonio
1. Sea un buen oyente
Ser un buen oyente es una de las cosas más importantes que podemos hacer para mejorar la comunicación dentro del matrimonio. Cuando su cónyuge hable sobre su día, algo que le interese o algo que le preocupe, concéntrese en escuchar. La escucha efectiva requiere que prestes atención a su tono de voz y lenguaje corporal, así como a sus palabras. proporcionará una visión más profunda de cómo se sienten realmente. Haga las preguntas apropiadas para hacerles saber que está escuchando y que le importa. Repite lo que les estás escuchando decir. Sentir que son escuchados hará que sientan que te importan. Y los convertirá en mejores oyentes cuando sea tu turno de compartir.
Hazle saber a tu cónyuge que estás prestando atención haciendo contacto visual cuando te hable. Esto les permite saber que son escuchados. Esto también te permitirá observar sus expresiones faciales y estar más en sintonía con sus sentimientos en un nivel más profundo. Use el tacto, la retroalimentación reflexiva y el lenguaje corporal para mostrarles que los está escuchando. Las sonrisas, ladear la cabeza, asentir con la cabeza y levantar las cejas son signos de una escucha activa. Esta comunicación no verbal le permite comunicar su atención sin interrumpir lo que está diciendo.
2. Deja notas de amor
Dejar una nota de aliento o inspiración para tu cónyuge le hará saber que estás pensando en él. Puede ser tan simple como «¡Que tengas un gran día!» “¡Buena suerte con tu presentación de hoy!” «¡Espero con ansias nuestra cita nocturna el viernes!» o “Disfruté nuestro tiempo de tranquilidad juntos anoche, gracias por escucharme”. Imagina lo bien que te haría sentir recibir una nota como esta de tu amorcito. Escribir tu propia nota de amor puede animarlos a hacer lo mismo. Parte de mejorar la comunicación en el matrimonio tiene que ver con expresar aprecio y gratitud por nuestra pareja y no darlos por sentado. Las notas de amor son una gran manera de hacer esto.
3. Cuelgue el teléfono
¿A menudo se distrae con las redes sociales, los correos electrónicos y los mensajes de texto mientras su cónyuge le habla? Tome la decisión de colgar siempre el teléfono y prestar atención a su cónyuge cuando intentan comunicarse. Hágales saber que son más importantes para usted que cualquier otra cosa que suceda a su alrededor. Y mantener el teléfono abajo creará más oportunidades de comunicación; será más probable que hablen entre ustedes cuando no tengan el teléfono en sus manos. Cree momentos sin dispositivos en su casa; momentos del día en que no se permiten teléfonos u otros dispositivos. Esto va para la televisión también. Incluso como ruido de fondo, la televisión puede ser una distracción de la comunicación. ¡Este pequeño consejo mejorará mucho la comunicación en el matrimonio!
4. Comunicar sentimientos y necesidades
Tu pareja no puede leer tu mente y no es justo esperar que lo haga. Necesitas compartir tus sentimientos y necesidades. Haz esto sin culpar a tu pareja, pero sin dejar de pedir claramente lo que quieres. Si necesita consejos sobre cómo hacer esto, puede encontrar guiones detallados sobre cómo comunicar sus necesidades. Lo principal es acercarte a tu pareja en un buen momento y compartir cómo te sientes y pedirle una solución concreta. Por ejemplo, “Últimamente has estado muy ocupado con el trabajo y me he sentido un poco solo y triste. Tengo muchas ganas de volver a conectar. ¿Podemos tener una cita el viernes?”
Además, habla de tus sueños. Hable acerca de sus pensamientos sobre cualquier cosa que pueda unirlos. Las conversaciones significativas ayudan a fortalecer sus lazos matrimoniales y mantener una relación saludable. Ser un mejor comunicador los ayudará a ambos a ver las cosas de una manera más positiva.
5. Evite las respuestas de una sola palabra
Las respuestas continuas de una sola palabra son una forma clásica de hacer callar a alguien. Esto casi va más allá de la falta de comunicación y se acerca peligrosamente a comunicar que no valoras lo que dicen. La comunicación sanitaria requiere saber cuándo escuchar y cuándo responder. Cuando sea su turno de responder, asegúrese de hacer coincidir la atención de su pareja con la conversación. Ponte en sus zapatos y crea una conexión emocional.
Muchas veces usamos gruñidos y respuestas simples de una palabra para responder a lo que dice la gente cuando solo escuchamos parcialmente. Demuéstrale a tu cónyuge que realmente estás prestando atención respondiendo con una oración completa. Si te pide que hagas algo, repite lo que te pidió con tus propias palabras para que sepa que escuchaste y entendiste su pedido. Usar oraciones completas para responder o hacer preguntas demuestra que realmente estás escuchando. Esta es una parte importante para mejorar la comunicación en el matrimonio. No se limite a responder con palabras y lógica. Asegúrate de comunicar tus sentimientos y reconocer los de ellos.
Comunicación en cotizaciones de matrimonio
Aquí hay algunas citas de matrimonio exitoso para ayudarlo a motivarse en su búsqueda de un matrimonio feliz.
“El matrimonio perfecto son solo dos personas imperfectas que se niegan a darse por vencidas”.
“La comunicación para una relación es como el oxígeno para la vida. Sin ella, muere”. – Tony A. Gaskins Jr.
“Tenemos este don del amor, pero el amor es como una planta preciosa. No puedes simplemente aceptarlo y dejarlo en el armario o simplemente pensar que se va a arreglar solo. Tienes que seguir regando. Realmente tienes que cuidarlo y nutrirlo”. -John Lennon
“Evitar conflictos no es el sello distintivo de una buena relación. Al contrario, es un síntoma de problemas graves y mala comunicación”. – Harriet B.Braiker
“No te digo que será fácil, te digo que valdrá la pena”. – Arte Williams
Conclusión
Está bien si tienes problemas matrimoniales. La mayoría de las personas tienen conflictos maritales. Cuando le pedí a mi abuela (que estuvo casada por más de 60 años) un consejo matrimonial, me dijo: “A veces, es trabajo”. Bueno, no sonaba tan romántico en ese momento, pero ahora me suena a verdad. A veces el matrimonio requerirá trabajo, ¡pero también lo requiere cualquier cosa que valga la pena tener!
Espero que sigas trabajando para mejorar la comunicación en el matrimonio porque esa es realmente la base para un matrimonio feliz y satisfactorio con amor y romance. Las habilidades de comunicación más efectivas son esenciales para una mejor relación.
¿Cuáles son tus frases favoritas de comunicación en el matrimonio?